A obesidade é decorrente de vários fatores que esta relacionada a genética, estilo de vida, disfunção endócrina entre outros. Porém a principal causa para o acúmulo de gordura é o estilo de vida e hábitos alimentares.
A obesidade esta fortemente associada a outros fatores determinantes no estado de saúde como: hipertensão, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, doença renal, doença da vesícula biliar, doenças articulares, disfunções respiratórias e redução da capacidade funcional.
Incluir na rotina alimentar raízes, hortaliças, vegetais, frutas, sementes, óleos vegetais estabelece uma ótima base alimentar para a mudança no peso corpóreo e bem estar.
Mudanças no estilo de vida como atividade física regular e reeducação alimentar constitui o pilar principal para obtenção de sucesso a curto, médio e principalmente longo prazo.
Cintia C. Amaral, Graduada em nutrição.
@cintiacosta_nutri
More Stories
Dengue, Covid ou Virose? Saiba como diferenciar
Conselho Federal de Farmácia alerta para o uso indiscriminado da tadalafila na musculação
Enem 2023: apenas quatro alunos da rede pública tiram nota mil na redação