A obesidade é decorrente de vários fatores que esta relacionada a genética, estilo de vida, disfunção endócrina entre outros. Porém a principal causa para o acúmulo de gordura é o estilo de vida e hábitos alimentares. A obesidade esta fortemente associada a outros fatores determinantes no estado de saúde como: hipertensão, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares, doença renal, doença da vesícula biliar, doenças articulares, disfunções respiratórias e redução da capacidade funcional. Incluir na rotina alimentar raízes, hortaliças, vegetais, frutas, sementes, óleos vegetais estabelece uma ótima base alimentar para a mudança no peso corpóreo e bem estar. Mudanças no estilo de vida como atividade física regular e reeducação alimentar constitui o pilar principal para obtenção de sucesso a curto, médio e principalmente longo prazo. Cintia C. Amaral, Graduada em nutrição. @cintiacosta_nutri
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